moda – Twój żywioł

Nowe na stronie

Mnóstwo ludzi ma kłopoty z odpowiednim wyspaniem się.

nowa bielizna nocna
Jedni mają za bardzo ciężki, inni natomiast za bardzo lekki sen, jedni nie mogą długo zasnąć, innym chce się notorycznie spać, jednak po przebudzeniu wciąż są niewyspani. Odpowiedni sen to podstawa, żebyśmy mieli siłę i energię na co dzień i żebyśmy mogli się zregenerować. Ktoś, kto jest niewyspany bądź cierpi na zaburzenia snu jest bardziej nerwowy, przewrażliwiony, łatwiej się męczy i ma problemy z pamięcią, a także z podzielnością uwagi. Stąd tak ważne jest, żeby nie dopuszczać do tego rodzaju sytuacji. W jaki sposób poprawić jakość naszego snu?